Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες, λίπος και να αυξάνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Το HIIT Pilates είναι ο συνδυασμός των πλεονεκτημάτων του Pilates με την αναπνοή της γιόγκα και την καύση θερμίδων του HIIT.

Εσείς έχετε δοκιμάσει να γυμναστείτε με το Miha-Bodytec; Η ομάδα του fEATness το δοκίμασε και ενθουσιάστηκε! Ένας νέος τρόπος εκγύμνασης που έρχεται να συμπληρώσει την προπόνησή σου και υπόσχεται μεγάλη αλλαγή στο σώμα σου, αυξάνοντας συγχρόνως τις επιδόσεις σου. 

Πως θα σου φαινόταν να έχεις την ελευθερία να κλείνεις την επόμενη προπόνηση σου, όπου θέλεις και όποτε εσύ έχεις χρόνο; Θέλεις με ένα κλικ από το κινητό σου ή τον υπολογιστή σου να κλείνεις γιόγκα, πιλάτες, boxing, crossfit, χορό, μασάζ, spa ή spinning;

Θυμάσαι τη μαμά σου να σου λέει «μην καμπουριάζεις παιδί μου» ή «ίσιωσε την πλάτη σου»;

Η ισορροπία είναι η δυνατότητα ελέγχου του σώματος είτε σε στάση (πλειομετρικές ασκήσεις, ασκήσεις γιόγκα και πιλάτες) είτε ενώ το σώμα κινείται (σε συνδυασμό με ασκήσεις δύναμης, καρδιαγγειακής άσκησης, ασκήσεις ευελιξίας). 

Η άσκηση μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά, να αναβαθμίσει τα επίπεδα ενέργειας σας και ακόμη και να βελτιώσει τη διάθεσή σας! Η συχνή άσκηση προκαλεί στο σώμα την παραγωγή ενδορφινών, χημικών ουσιών που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να αισθάνεται ευτυχισμένο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους που έχουν ήπια κατάθλιψη και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Το stand up paddle boarding, είναι από τις καλύτερες μεθόδους άσκησης στη θάλασσα που γυμνάζουν όλο το σώμα. Μπορείς να κάψεις περισσότερες θερμίδες σε μια ώρα από τα περισσότερα αθλήματα γιατί συνδυάζει δύναμη, ισορροπία του πυρήνα του σώματος και αντοχή. 

To personal training έχει αποδειχθεί ότι είναι ο πιο στοχευμένος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης αλλά το κόστος αρκετές φορές είναι υψηλό. Η ομαδική προπόνηση, είναι μια εναλλακτική και οικονομική πρόταση και πραγματοποιείται σε γκρουπ μέχρι 10 ατόμων, με τα ίδια ικανοποιητικά αποτελέσματα και εναλλαγές ασκήσεων για όλα τα γούστα και επίπεδα.

Σελίδα 1 από 3

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top