Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες, λίπος και να αυξάνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Το HIIT Pilates είναι ο συνδυασμός των πλεονεκτημάτων του Pilates με την αναπνοή της γιόγκα και την καύση θερμίδων του HIIT.

Είσαι active; Αν η απάντηση είναι ΝΑΙ τότε σίγουρα θα πρέπει να πάρεις στα σοβαρά τη διατροφή σου.

Θέλεις να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι έξω αλλά δε ξέρεις με ποιες ασκήσεις να κάνεις την αρχή; Σου έχουμε ένα απλό outdoor workout για να σμιλέψεις χέρια και πόδια σε μόλις 2 λεπτά!

Μία άσκηση για λίγα λεπτά κάθε μέρα και θα έχεις ολική ενδυνάμωση στο σώμα σου όλο το χρόνο! Βάλε τη σανίδα στην καθημερινότητα σου και δες τα οφέλη στο σώμα και στην υγεία σου.

Το foam roller έχει ενταχθεί στο ασκησιολόγιο της μεθόδου Pilates και είναι ένα όργανο που το δημιούργησε ο Dr. Moshe Feldenkrais, γιατρός, master του Judo και πρωτοπόρος στην επιστήμη και την κίνηση.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top