Αν θέλεις να δώσεις περισσότερη αξία στη διατροφή σου τότε θα πρέπει να προσθέσεις στα γεύματά σου το γκότζι μπέρι. 

Δεν θα θες να το μοιραστείς με κανέναν! Αν σου αρέσει η μηλόπιτα τότε μπορείς να απολαύσεις αυτό το υγιεινό και ζεστό πόριτζ με μήλα και γκρανόλα, χωρίς τύψεις.

Εκτός από τα διάφορα καλλυντικά προιόντα που απλά καλύπτουν τους ενοχλητικούς μαύρους κύκλους και τις «σακούλες» κάτω από τα μάτια, υπάρχει και κάτι άλλο πιο θρεπτικό που μπορείτε να κάνετε. Η σωστή διατροφή προσφέρει όλα εκείνα τα συστατικά που ενισχύουν τον οργανισμό μας και μας κάνουν να είμαστε και να φαινόμαστε υγιείς και λαμπεροί.

Είσαι active; Αν η απάντηση είναι ΝΑΙ τότε σίγουρα θα πρέπει να πάρεις στα σοβαρά τη διατροφή σου.

Οι ανθοκυανίνες είναι φυτοχημικά συστατικά ή αλλιώς το ουράνιο τόξο της διατροφής μας.

Οι φυτικές ίνες μας βοηθούν στην πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, έτσι ώστε να μην τσιμπολογάμε άσκοπα. Όλα τα είδη μούρων είναι ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας και για το πρωινό μας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με γιαούρτι ή με δημητριακά για πάρετε μια γενναία δόση φυτικών ινών.

Ο πουρές από κουνουπίδι είναι νόστιμος, υγιεινός γιατί το κουνουπίδι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πηγαίνει με όλα σχεδόν τα φαγητά. Μοιάζει στη γεύση με τον πουρέ από πατάτα, έχει την ίδια κρεμώδη υφή και αν δεν σου αρέσει και τόσο πολύ το βραστό κουνουπίδι σε σαλάτα, τότε είναι ένας ωραίος τρόπος για να προσθέσεις το κουνουπίδι στη διατροφή σου.

Θέλετε να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη ακόρεστων λιπαρών οξέων μέσω της καθημερινής διατροφής; Θέλετε να προστατεύσετε το παιδί σας από διάφορες λοιμώξεις; Εάν είπατε ναι, τότε θα πρέπει να συμπεριλάβετε αβοκάντο στη διατροφή των παιδιών. Ποια είναι τα οφέλη του αβοκάντο για την υγεία των παιδιών;

Σελίδα 1 από 11

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top