Δεν θα θες να το μοιραστείς με κανέναν! Αν σου αρέσει η μηλόπιτα τότε μπορείς να απολαύσεις αυτό το υγιεινό και ζεστό πόριτζ με μήλα και γκρανόλα, χωρίς τύψεις.

Οι φυτικές ίνες μας βοηθούν στην πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, έτσι ώστε να μην τσιμπολογάμε άσκοπα. Όλα τα είδη μούρων είναι ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας και για το πρωινό μας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με γιαούρτι ή με δημητριακά για πάρετε μια γενναία δόση φυτικών ινών.

Το κέικ με αβοκάντο, μπανάνα και κακάο είναι μια υπέροχη ιδέα για πρωινό και για εκείνες τις ώρες που θέλες κάτι γλυκό. Είναι υγιεινό, θρεπτικό, με λίγες θερμίδες που θα το λατρέψουν ακόμα και τα μικρά παιδιά.

Τα μύρτιλα περιέχουν φλαβονοειδή και τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E, και β-καροτίνη. Μαζί με το κάλιο, το μαγνήσιο, τον φώσφορο, τα ανόργανα οξέα και τα μεταλλικά άλατα, μπορούν να αποτελέσουν την τροφή - ασπίδα για τον οργανισμό μας.

Έχεις ακούσει για το "φρούτο του δράκου"; Όχι, δεν θα μιλήσουμε για την μητέρα των δράκων από το Game of Thrones, αν και στο featness μερικοί από εμάς, είναι φανατικοί της σειράς!

Ένας ακόμα καλός λόγος για να τρως πόριτζ βρώμης κάθε μέρα για πρωινό είναι αυτή η σοκολατένια κρέμα με αβοκάντο. Θα το έχεις δει με την ονομασία nice cream και είναι η νέα τάση που έρχεται να εκτοπίσει το smoothie! 

Η βρώμη είναι από τα πιο υγιεινά δημητριακά. Το πόριτζ βρώμης, ή αλλιώς χυλός βρώμης με γάλα ή νερό είναι η καλύτερη βάση για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για ένα Κυριακάτικο πρωινό από τα αγαπημένα pancakes! Ειδικά όταν είναι υγιεινά, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνη, χαμηλά σε υδατάνθρακες, ζάχαρη και λιπαρά.

Σελίδα 1 από 2

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top