Ο καθένας από εμάς, κάποια στιγμή στη ζωή του βρέθηκε σε στάδιο αποτοξίνωσης. Όλοι μας θέλουμε έστω και λίγο να αποφύγουμε τις καταχρήσεις είτε ποτού, φαγητού, τσιγάρου είτε οτιδήποτε άλλο που επιβαρύνει τον οργανισμό μας. Λογικό δεν ακούγεται;

Οι αποφάσεις. Άλλες φορές είναι απλές, καθημερινές, άμεσες θα λέγαμε, που λαμβάνονται εύκολα, χωρίς πολλές σκέψεις. Ενώ άλλες είναι πιο περίπλοκες, πιο καθοριστικές, που μπορεί να περάσουν χρόνια και χρόνια μέχρι να τις λάβουμε ή ακόμα και να μην τις λάβουμε ποτέ.

Κάθε χρόνο αυτή την εποχή, τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέα μέλη που θέλουν να φτιάξουν κορμί για την παραλία. Οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούμε να βρούμε μια προπόνηση "30 ημερών" για το τέλειο κορμί και την αντίστοιχη διατροφή που υπόσχεται γρήγορη απώλεια κιλών και αυτό φαίνεται από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο διαδίκτυο.

Ρίξε μια ματιά στον καθρέφτη σου και αναρωτήσου τι πραγματικά βλέπεις. Βλέπεις μια εικόνα που σε ικανοποιεί; Μια εικόνα που θα άλλαζες κάτι κι αν ναι τι;

Η νευρική ανορεξία, είναι μία διατροφική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από σημαντική απώλεια βάρους και φόβο του ασθενούς, ότι θα παχύνει ακόμα και με την μικρότερη κατανάλωση τροφής.

Η εποχική διαταραχή (SAD - Seasonal Affective Disorder), είναι μία μορφή κατάθλιψης που συνδέεται με την αλλαγή των εποχών. Ξεκινάει και σταματάει την ίδια περίοδο κάθε χρόνο.

 

Υπάρχουν κάποια πράγματα που λέμε στα παιδιά μας σχετικά με το φαγητό που ίσως θα έπρεπε να ξανασκεφτούμε. Η ψυχολόγος υγείας Χριστίνα Μπουκή, μας αναφέρει τα πιο σημαντικά που θα σας θυμίσουν φράσεις που ακούγατε και εσείς από τη μαμά σας!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top