Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) έχει σχεδιαστεί για να καίει θερμίδες, λίπος και να αυξάνει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Το HIIT Pilates είναι ο συνδυασμός των πλεονεκτημάτων του Pilates με την αναπνοή της γιόγκα και την καύση θερμίδων του HIIT.

Ο καθένας από εμάς, κάποια στιγμή στη ζωή του βρέθηκε σε στάδιο αποτοξίνωσης. Όλοι μας θέλουμε έστω και λίγο να αποφύγουμε τις καταχρήσεις είτε ποτού, φαγητού, τσιγάρου είτε οτιδήποτε άλλο που επιβαρύνει τον οργανισμό μας. Λογικό δεν ακούγεται;

Εκτός από τα διάφορα καλλυντικά προιόντα που απλά καλύπτουν τους ενοχλητικούς μαύρους κύκλους και τις «σακούλες» κάτω από τα μάτια, υπάρχει και κάτι άλλο πιο θρεπτικό που μπορείτε να κάνετε. Η σωστή διατροφή προσφέρει όλα εκείνα τα συστατικά που ενισχύουν τον οργανισμό μας και μας κάνουν να είμαστε και να φαινόμαστε υγιείς και λαμπεροί.

Είσαι active; Αν η απάντηση είναι ΝΑΙ τότε σίγουρα θα πρέπει να πάρεις στα σοβαρά τη διατροφή σου.

Οι αποφάσεις. Άλλες φορές είναι απλές, καθημερινές, άμεσες θα λέγαμε, που λαμβάνονται εύκολα, χωρίς πολλές σκέψεις. Ενώ άλλες είναι πιο περίπλοκες, πιο καθοριστικές, που μπορεί να περάσουν χρόνια και χρόνια μέχρι να τις λάβουμε ή ακόμα και να μην τις λάβουμε ποτέ.

Οι ανθοκυανίνες είναι φυτοχημικά συστατικά ή αλλιώς το ουράνιο τόξο της διατροφής μας.

Οι φυτικές ίνες μας βοηθούν στην πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, έτσι ώστε να μην τσιμπολογάμε άσκοπα. Όλα τα είδη μούρων είναι ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας και για το πρωινό μας. Μπορείτε να τα συνδυάσετε με γιαούρτι ή με δημητριακά για πάρετε μια γενναία δόση φυτικών ινών.

Εκμεταλεύσου τις ηλιόλουστες και θερμές καλοκαιρινές μέρες. Η γυμναστική στην παραλία σε τονώνει και σου δίνει περισσότερη ενέργεια.

Σελίδα 1 από 11

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top