Ο Θανάσης Παντελιάδης του Αστέρα Τρίπολης μιλάει στο fEATness….
  • μέγεθος γραμματοσειράς +

17 Μαΐου 2016
(0 ψήφοι)
Συντάχθηκε από τον/την  Σοφία Α.

Ο Θανάσης Παντελιάδης γεννημένος το 1987 στην Κατερίνη Πιερίας, είναι επαγγελματίας ποδοσφαιριστής και αγωνίζεται στον Αστέρα Τρίπολης.

Μας μιλάει για τις διατροφικές του συνήθειες που είναι σημαντικές για την καλή του φυσική κατάσταση, εντός και εκτός γηπέδων.

Ποιο είναι το αγαπημένο σου είδος άσκησης;

Σοφία Α., fEATness

Οτιδήποτε μπορεί να συνδυαστεί με το ποδόσφαιρο και η ατομική προπόνηση.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για σένα;

Σοφία Α., fEATness

Πιστεύω ότι είναι το ίδιο σημαντική ή κι ακόμα περισσότερο από την ίδια την προπόνηση.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Πως είναι το καθημερινό σου διαιτολόγιο; (ενδεικτικά)

Σοφία Α., fEATness

Το πρωί το πρώτο που κάνω είναι να πίνω 1-2 ποτήρια χλιαρό νερό με λεμόνι και για πρωινό τρώω δύο φέτες ψωμί ολικής με μέλι και σπόρους chia και ίσως κάποιο φρούτο εποχής. Δεκατιανό: κάποιο φρούτο ή χυμό φρούτων λαχανικών ή ξηρούς καρπούς. Μεσημεριανό: Μαγειρευτό φαγητό ή ψητό άπαχο κρέας με σαλάτα εποχής. Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό. Όλα αυτά πάντα αναλόγως τις ώρες προπόνησης.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Συμπληρώνεις την αερόβια άσκηση και την μυϊκή ενδυνάμωση με άλλες σωματικές- αθλητικές δραστηριότητες;

Σοφία Α., fEATness

Κάποιες φορές κάνω μποξ.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

thanasis pandeliadis

Τι τρως μετά την προπόνηση/σωματική άσκηση;

Σοφία Α., fEATness

Θα πιω μετά την προπόνηση άμεσα κάποιο βιολογικό πρωτεϊνικό ρόφημα και μετά θα ακολουθήσει το κυρίως γεύμα.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Ποιες είναι οι αγαπημένες σου δραστηριότητες ή χόμπι εκτός γηπέδου;

Σοφία Α., fEATness

Θα περάσω χρόνο με την οικογένεια μου, με φίλους ή θα διαβάσω κάποιο βιβλίο, θα πάω σινεμά, βόλτες κ.α.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Ενισχύεις την διατροφή σου με «σούπερ τροφές» και ποιες είναι αυτές;

Σοφία Α., fEATness

Γύρη, σπόροι chia, λιναρόσπορος, ηλιόσπορος, κολοκυθόσπορος κ.α.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

Ποια είναι η αγαπημένη σου διατροφική συνήθεια τελευταία και που σε βοηθάει;

Σοφία Α., fEATness

Δεν έχω κάποια ιδιαίτερη πέραν του ότι ακολουθώ πίστα το διαιτολόγιο μου και να έχω μια ημέρα την εβδομάδα που τρώω ελευθέρα.

Θανάσης Παντελιάδης, Ποδοσφαιριστής

 

thanasis pandeliadis

Ευχαριστούμε πολύ!

featness team

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ

Είμαστε μια μικρή ομάδα φίλων, συναδέλφων, ανθρώπων που μας αρέσει να μαθαίνουμε, να δημιουργούμε, να δραπετεύουμε από την καθημερινότητα, τον κατακλυσμό πληροφοριών και το στενό πλαίσιο της ζωής μας πραγματικά ή έστω και φαντασιακά.

logo

SOCIAL

Top